Conéctate con tu respiración con Juliana Saldarriaga, Mari Sierra, Manuela Mejía Aprende como manejar tus emociones a través de tu respiración. Únete ahora y comienza tu camino
1. Calma interior con Juliana Saldarriaga Deja que la respiración Ujjayi, conocida como "respiración oceánica", eleve tu mente hacia un estado de serenidad y creatividad. Al conectar con tu universo interior a través de esta técnica, experimentarás una claridad renovada, mejorarás tu concentración y te abrirás a nuevas ideas y perspectivas. La respiración oceánica, al imitar el suave murmullo del mar, no solo nutre tu bienestar físico y mental, sino que también te sumerge en una profunda conexión espiritual, creando un espacio tranquilo para la exploración interior.
2. Exhala la culpa con Manuela Mejía Sintoniza con la sabiduría del presente. Respira, suelta el pasado y regálate un lienzo en blanco para empezar de nuevo con este ritual sonoro.
3. Respiración somática para balancear tus emociones con Mari Sierra Exhalación somática. ¿Te sientes fuera de balance o irritable? Respirar con sonido puede ayudarte a cambiar la química de tu mente-cuerpo y apoyarte a regresar a tu centro. ¡Hacer exhalación con ruidos raros puede volverse un super poder!
