Calma tu mente y reduce la ansiedad

con Dr. Pablo Gómez, Manuela Mejía, Ana Isabel Santa María, Blanca Oceguera, Mari Sierra, Piti Parra

Esta ruta te guiará a través de ejercicios de respiración, meditaciones y técnicas de relajación diseñadas para ayudarte a soltar tensiones y recuperar la serenidad.

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Calma tu mente y reduce la ansiedad

1. Entendiendo la ansiedad y el estrés

2. 5 prácticas para tener un día pleno y productivo

3. Ritualiza tus días

4. Yoga para calmar tu ansiedad

5. Respiración somática para balancear tus emociones

6. Libera tensiones mentales y emocionales