Aprende a manejar el estrés y la ansiedad

con Dr. Pablo Gómez

Descubre junto a Pablo Gómez esta ruta de 5 pasos que te van a ayudar a entender y manejar el estrés y la ansiedad en tu día a día.

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Pablo Gómez Estrés y Ansiedad

1. Entendiendo la ansiedad y el estrés

con Dr. Pablo Gómez

Aprende junto a Pablo Gómez la diferencia entre el estrés y la ansiedad, y cómo cada uno afecta nuestro cuerpo.

Pablo Gómez el movimiento es medicina

2. El movimiento es medicina

con Dr. Pablo Gómez

Descubre junto a Pablo Gómez la importancia del movimiento en la salud mental.

Pablo Gómez despierta la compasión en ti

3. Despierta la compasión en ti

con Dr. Pablo Gómez

Regálate un espacio de meditación para despertar la compasión en ti y encender la luz de tu corazón.

Pablo Gómez líberate de la ansiedad

4. Libérate de la ansiedad

con Dr. Pablo Gómez

Práctica de acupuntura con dedos y afirmaciones para liberar la tensión acumulada en tu cuerpo.

Pablo Gómez conecta con tu corazón

5. Conecta con tu corazón

con Dr. Pablo Gómez

Meditación de la coherencia cardiaca para alinear tu cuerpo y tus emociones.

Pablo Gómez calma profunda Yoga Nidra

6. Calma profunda: Yoga Nidra

con Dr. Pablo Gómez

Yoga Nidra: ejercicio de relajación para entrar a estados profundos de calma.