Técnica rápida contra la ansiedad
Con Aldo Civico
Identifica una situación que te cause estrés o ansiedad. Aplica el Toque Havening mientras te concentras en una imagen relajante. Usa la técnica de disociación mental: imagina esa situación como si la vieras en una pantalla de cine, cada vez más lejos y menos real. Repite esta práctica hasta sentir que tu nivel de estrés disminuye. Al finalizar, habrás aprendido a calmar la ansiedad en menos de 5 minutos, con una herramienta efectiva para recuperar la tranquilidad cuando la necesites.
