5 videos
Mari Sierra
Terapeuta somática
Mari Sierra es una terapeuta somática mexicana especializada en conectar cuerpo y mente. A través de prácticas basadas en embodiment, danza, Qi-gong y neuropsicología, te guía a elevar tu estado de ánimo, mejorar tu postura y descubrir tu bienestar profundo. Con Mari, encuentras un camino hacia tu equilibrio interior y una conexión más armónica con tu ser.
Rutas
Vivir más lento: Regresa a tu ritmo natural
Desacelera y reconecta con tu cuerpo y mente. Comienza con estos cuatro pasos qu...Ver más
4 videos
Calma tu mente y reduce la ansiedad
Esta ruta te guiará a través de ejercicios de respiración, meditaciones y té...Ver más
6 videos
Reduce tus niveles de estrés
Activar el sistema parasimpático juega un rol fundamental en el manejo del estr...Ver más
6 videos
Movimiento consciente para equilibrar tu cuerpo y mente
Embárcate en un viaje transformador donde el movimiento se convierte en tu medi...Ver más
6 videos
3 videos
Pasos
Movimiento consciente: Conecta con tu cuerpo y energía vital
Reconecta con tu cuerpo y presencia a través de esta práctica de movimientos c...Ver más
Respira y alinea: Mejora tu postura
Corrige y mejora tu postura mediante una combinación de respiración consciente...Ver más
Exhala con calma
Reconecta con tu calma interior a través de esta práctica de respiración dise...Ver más
Calmar el fuego interior
Calma tu mente y cuerpo con esta práctica que combina respiración consciente y...Ver más
Arraigo y Conexión Corporal
Reconéctate con tu cuerpo y encuentra estabilidad en momentos de depresión con...Ver más
Respiración somática para balancear tus emociones
Exhalación somática. ¿Te sientes fuera de balance o irritable? Respirar con s...Ver más